Eu sempre tô bem! (será?)

Quem já passou por alguma situação em que você queria desabafar e ouviu as seguintes frases: "não fica assim", "tudo vai ficar bem", "não chora", "fulano não merece que você chore por ele", "seja otimista, pensa positivo" e etc... Já parou pra pensar na pressão social que sofremos para estarmos sempre bem e felizes a qualquer custo? Como se a tristeza fosse algum tipo de coisa nojenta que você precisa se livrar dela rápido, que você tem que reprimi-la e se forçar a ficar feliz. Quem assistiu o filme "Divertidamente" entende que a tristeza tem um papel fundamental em nossas vidas para que não entremos em crise, a tristeza é uma emoção natural e precisa ser sentida.

 As pessoas reagem as adversidades da vida de formas diferentes e não devem ser julgadas por isso! Se você se sente triste por algo e outra pessoa não, significa que vocês processam seus sentimentos de formas diferentes e não que algum dos dois esteja errado, é apenas o que nos torna diferentes. Dar/receber apoio não deveria estar associado com ficar feliz rápido, deveria e DEVE ser sobre dar alicerce emocional, estar ali presente, dar um abraço, olhar nos olhos da pessoa e dizer "eu estou aqui com você", se você é do tipo que não tem reação e não sabe o que dizer dê apenas sua companhia, fique perto, deixa a pessoa simplesmente falar ou chorar.

Sinceramente, respostas prontas e soluções baratas é tudo menos o que se precisa pensar na hora, deixe para dar dicas quando a pessoa pedir e ela estiver estável, o importante mesmo em um momento triste é a pessoa se sentir acolhida e sentir sua emoção para não acumular sentimentos reprimidos e desenvolver distúrbios mentais por conta dessa pressão de estar/ficar bem a todo custo. Sinta suas emoções, não há nada de errado em ficar triste, em chorar, em dizer que não está tudo bem. Tudo o que você precisa para ser feliz não é sentir alegria 24h e sim você cuidar de si e se permitir sentir tudo o que você sente sem culpa, sem repreensões sobre ser o que você é. -Nahaly Cristini